Top 10 nước uống mát gan trị mụn hiệu quả, dễ làm

Vì sao nên uống nước mát gan trị mụn?

Trước tiên, bạn cần hiểu rằng mụn là một dạng u nhỏ hình thành trên bề mặt da do sự tích tụ tế bào chết và tuyến bã nhờn dưới lỗ chân lông. Có nhiều nguyên nhân phổ biến gây ra mụn, bao gồm sự tăng hormone trong thời kỳ dậy thì, sự thay đổi nội tiết trong chu kỳ kinh nguyệt, thời tiết nóng ẩm, và tiếp xúc với khói bụi.

Để giảm mụn, việc đầu tiên cần làm là tìm đến chuyên gia da liễu nếu mụn phát triển nhiều và không bình thường. Không nên tự ý sử dụng các sản phẩm không rõ nguồn gốc khi chưa biết nguyên nhân cụ thể gây ra mụn. Chuyên gia da liễu sẽ giúp chẩn đoán và đề xuất liệu pháp điều trị phù hợp với tình trạng da của bạn.

Sử dụng nước mát gan có thể giảm được tình trạng mụn.

Nếu mụn được hình thành do quá trình giải độc của gan, việc sử dụng các sản phẩm bảo vệ sức khỏe gan có thể giúp cải thiện tình trạng này. Ngoài ra, có một số biện pháp làm mát gan như uống trà thải độc, tiêu thụ rau má và nước giúp làm giảm triệu chứng tạm thời. Tuy nhiên, để bảo vệ gan một cách hiệu quả trong thời gian dài, cần có giải pháp bảo vệ gan từ bên trong. Cần lưu ý rằng trong trường hợp mụn được hình thành do các yếu tố sinh lý, da liễu hoặc tổn thương gan nghiêm trọng, các loại nước uống và trà làm mát gan có thể không có tác dụng.

Để bảo vệ gan một cách hiệu quả, ngay bên dưới đây Canary Beauty đã tổng hợp một số biện pháp và các loại nước uống đơn giản giúp làm mát gan và tiêu độc cơ thể. Mời bạn cùng đón đọc nhé!

10 loại nước mát gan phổ biến

Làm mát gan có rất nhiều bước và nhiều cách. Không khó để bạn có thể tìm kiếm, tham khảo và thực hiện các giải pháp làm mát gan. Dưới đây là 10 loại nước gan phổ biến được nhiều người sử dụng nhất:

Nước rau má

Nước rau má có tác dụng làm mát gan và có lợi trong việc trị mụn. Rau má được coi là một loại "rau mát gan" nhờ có vị đắng và tính mát. Từ lâu, rau má đã được sử dụng như một loại thảo dược và thuốc trị mụn trong y học Đông y. Các dưỡng chất có trong rau má giúp làm lành vết thương do mụn, giảm thâm mụn và tái tạo làn da. Nước rau má cũng có tác dụng cải thiện tình trạng mụn nhọt, rôm sảy, khí hư bạch đới, giảm căng thẳng và phòng ngừa bệnh tim mạch.

Uống rau má có thể hỗ trợ làm mát gan và giúp cải thiện các triệu chứng như mụn, rôm sảy. Tuy nhiên, việc uống quá nhiều rau má không được khuyến nghị và có thể gây ảnh hưởng đến tế bào máu, tế bào gan và thận.

Uống rau má có thể hỗ trợ làm mát gan và giúp cải thiện các triệu chứng như mụn.

Tuy nhiên, bạn chỉ nên uống 3 - 4 ly nước rau má trong tuần. Trong trường hợp uống hàng ngày uống hàng ngày, hãy hạn chế mỗi ngày không uống quá 40g rau má và nên ngừng uống sau hai tuần nếu đã uống liên tục trong một tháng bạn nha.

Trà xanh

Trà xanh là một loại nước uống giải nhiệt phổ biến và dân dã, được cho là có tác dụng thải độc cơ thể. Nó có thể dễ dàng tìm thấy và được sử dụng rộng rãi. Theo một nghiên cứu được công bố trong Tạp chí Thế giới về tiêu hóa - World Journal of Gastroenterology vào năm 2015, trà xanh có khả năng giảm chất oxy hóa và hàm lượng chất béo, từ đó giúp kiểm soát tình trạng gan nhiễm mỡ không do rượu và giảm tổn thương tế bào gan.

Trà xanh có khả năng giảm chất oxy hóa và hàm lượng chất béo.

Trà xanh có nhiều lợi ích cho cơ thể và thường được sử dụng như một loại trà làm mát gan. Cách sử dụng phổ biến là rửa sạch lá trà tươi, sau đó đổ nước sôi vào và lấy nước trà xanh nguyên chất.

Lá sâm 

Sâm hay còn gọi là sương sâm là một loại lá mát gan dân dã. Sương sâm thường mọc dại và phổ biến ở Đông Nam Á, có hai loại chính là sâm trơn và sâm lông. Lá sâm không chỉ có tác dụng giải khát mà còn được sử dụng như một loại thuốc uống mát gan, trị mụn và thanh lọc cơ thể.

Lá sâm có tác dụng như một loại thuốc uống mát gan, trị mụn và thanh lọc cơ thể.

Để đảm bảo an toàn, bạn có thể mua lá sâm về và vắt lấy nước từ lá, sau đó đông lạnh tự nhiên. Nước sâm có thể được ăn kèm với đá và một ít đường để tăng thêm hương vị.

Tuy nhiên, cần lưu ý chỉ nên dùng không quá 2 ly sương sâm mỗi ngày. Sương sâm có tác dụng nhuận trường, và nếu ăn quá nhiều có thể gây tiêu chảy và rối loạn tiêu hóa. Khi mua sương sâm, nên chọn lá tươi để tự làm tại nhà. Các loại sương sâm đã được làm sẵn thường thiếu vệ sinh hoặc có thêm phụ gia làm đông, có thể gây ngộ độc nếu không đảm bảo chất lượng và nguồn gốc.

Trà hoa cúc

Trà hoa cúc là một loại trà mát gan được nhiều người sử dụng. Theo Tạp chí Thế giới về Tiêu hóa (World Journal of Gastroenterology), trà hoa cúc có khả năng cải thiện tình trạng gan nhiễm độc do lạm dụng thuốc và giúp gan duy trì hoạt động bình thường. Ngoài ra, trà hoa cúc còn có công dụng ổn định niêm mạc dạ dày và hỗ trợ quá trình tiêu hóa.

Để sử dụng trà hoa cúc, bạn có thể uống một tách vào buổi sáng sớm hoặc sau bữa ăn để giúp cơ thể tỉnh táo và dễ tiêu hóa.

Trà hoa cúc cải thiện tình trạng gan nhiễm độc do lạm dụng thuốc.

Về cách sử dụng, trà hoa cúc cũng giống như nhiều loại trà khác, nên được uống nóng. Nên hạn chế uống trà vào buổi tối để tránh gây mất ngủ. Các chuyên gia cũng khuyến nghị chúng ta chỉ nên uống dưới 2 tách trà mỗi ngày để tránh tiềm ảnh hưởng đến sức khỏe.

Mời bạn tham khảo tinh chất cam thảo của HUAGUAN tại đây:

TINH CHẤT CAM THẢO (canarybeauty.vn)

Nước dừa

Nước dừa được coi là một loại nước uống mát gan tự nhiên, giàu vitamin và khoáng chất, giúp tăng cường trao đổi chất và chuyển hóa chất trong cơ thể. Ngoài ra, bổ sung nước dừa sau khi thức giấc có thể hỗ trợ đào thải cặn bã và độc tố tích tụ trong cơ thể vào ban đêm. Nước dừa cũng chứa axit lauric có khả năng chống viêm và kháng khuẩn, giúp làm giảm mụn trên da. Nước uống dừa không chỉ có tác dụng mát gan mà còn giúp giải khát trong những ngày nóng bức

Nước uống dừa có tác dụng mát gan.

Uống nước dừa tươi là tốt nhất, và ngoài ra có thể thêm một ít đường, đá hoặc chanh nếu chỉ mong muốn sử dụng nó như một loại nước uống giải khát thông thường.

Tuy nhiên, mặc dù dừa là một loại trái cây tự nhiên, việc uống nước dừa quá nhiều cũng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe. Nước dừa chứa hàm lượng carbohydrate, natri và kali cao, có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của những người có cao huyết áp và vấn đề về tim mạch. 

Nước ép bưởi

Bưởi là một loại trái cây nhiệt đới phổ biến, chứa nhiều vitamin C và chất chống oxy hóa. Trong bưởi, có chứa naringin, một chất kháng vi khuẩn và chống viêm, được cho là có tiềm năng trong việc bảo vệ gan, hỗ trợ quá trình chuyển hóa lipid để ngăn ngừa gan nhiễm mỡ và chống xơ gan.

Bưởi giúp mát gan và phòng ngừa gan nhiễm mỡ.

Ngoài việc ăn tươi, bưởi cũng có thể được sử dụng để làm nước uống hoặc chế biến thành nhiều món ăn khác, giúp làm mát gan và phòng ngừa gan nhiễm mỡ một cách hiệu quả.

Hiện nay, trên thị trường có nhiều loại trà giảm cân, trà mát gan, và trà thải độc cơ thể được làm từ bưởi. Khi lựa chọn mua các sản phẩm này, người dùng nên chú ý đến nguồn gốc xuất xứ, hạn sử dụng và chống chỉ định của sản phẩm để tránh gặp phải các vấn đề không mong muốn.

Atiso

Atiso là một loại cây có nguồn gốc từ Địa Trung Hải và đã trở thành đặc sản của cao nguyên Lâm Đồng sau khi được người Pháp đưa vào Việt Nam.

Atiso có vị đắng nhẹ và tính mát, có tác dụng làm giảm cholesterol trong máu, giúp lợi tiểu và chống độc, lợi mật, tăng tiết mật, nhuận gan và bảo vệ gan. Do đó, atiso thường được sử dụng như một loại trà mát gan và tiêu độc cho cơ thể.

Trà atiso làm giảm cholesterol trong máu, giúp lợi tiểu và chống độc.

Việc uống trà atiso có thể giúp hỗ trợ chức năng gan, đồng thời giảm cholesterol và có tác dụng lợi tiểu. Tuy nhiên, như với bất kỳ loại thảo dược nào khác, việc sử dụng atiso và sản phẩm từ atiso nên được cân nhắc và tuân thủ liều lượng đúng, tuân theo hướng dẫn sử dụng và không sử dụng quá mức. Nếu bạn có bất kỳ vấn đề sức khỏe đặc biệt, nên tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia y tế trước khi sử dụng atiso hoặc bất kỳ sản phẩm chứa atiso nào để đảm bảo an toàn và hiệu quả.

Cây mã đề

Mã đề là một loại cây mọc hoang khá phổ biến và đã được sử dụng trong y học cổ truyền từ xưa. Cây mã đề có tính mát, lành, vị ngọt và có tác dụng lợi tiểu, mát gan, vì vậy thường được dùng để nấu nước uống.

Mã đề được sử dụng trong nhiều trường hợp khác nhau, bao gồm sỏi thận, bí tiểu, giúp giảm ho, hỗ trợ cải thiện viêm gan siêu vi B và xơ gan.

Mã đề hỗ trợ cải thiện viêm gan siêu vi B và xơ gan.

Tất cả các bộ phận của cây mã đề, từ rễ, thân, lá, hoa đều có thể được sử dụng để nấu nước uống hoặc xông hơi. Đặc biệt, lá mã đề non còn được coi là một loại lá mát gan và có thể được dùng làm rau trong các món canh.

Tuy nhiên, như với bất kỳ loại cây thuốc tự nhiên nào khác, việc sử dụng mã đề và các sản phẩm từ mã đề nên được thực hiện cân nhắc và tuân thủ liều lượng đúng, tuân theo hướng dẫn sử dụng và không sử dụng quá mức. Nếu bạn có bất kỳ vấn đề sức khỏe đặc biệt, nên tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia y tế trước khi sử dụng mã đề hoặc bất kỳ sản phẩm chứa mã đề nào để đảm bảo an toàn và hiệu quả.

Bột sắn dây

Sắn dây thường được sử dụng trong các loại nước uống giải nhiệt cơ thể. Bột sắn dây được làm từ củ sắn dây và trong Đông y, loại củ này được cho là có vị ngọt, mát và tính bình.

Bột sắn giảm độc tố tích tụ trong gan.

Bột sắn dây có tác dụng hạ nhiệt cơ thể, giảm đường huyết, cải thiện rối loạn mỡ máu, giúp giải rượu và giảm độc tố tích tụ trong gan. Việc sử dụng bột sắn dây có thể giúp cân bằng và làm mát cơ thể trong các trường hợp nhiệt độ cơ thể cao, đường huyết cao, tình trạng rối loạn mỡ máu và cần hỗ trợ giải độc gan.

Bồ công anh

Bồ công anh là một loại cây thuộc họ cúc Asteraceae. Cây này có vị đắng và tính mát, rất thích hợp để sử dụng trong việc thanh nhiệt giải độc cho cơ thể. Bồ công anh có nhiều tác dụng tốt như cung cấp chất xơ, chất chống oxy hóa, có tác dụng lợi tiểu và giàu vitamin A và K. Đặc biệt, bồ công anh còn có khả năng hỗ trợ thanh lọc và làm mát gan, giúp thải độc.

Rễ, thân và hoa của bồ công anh thường được đóng gói dưới dạng khô để làm trà mát gan, thanh nhiệt hoặc phối hợp với các vị thuốc khác trong Đông y. Lá non của bồ công anh cũng có thể được sử dụng làm nguyên liệu cho món salad hoặc xào tỏi.

Tuy nhiên, do bồ công anh có tác dụng lợi tiểu, không nên uống quá nhiều nước bồ công anh vào buổi tối. Mỗi ngày, không nên dùng quá 400ml nước bồ công anh và nên ngừng sử dụng sau khi dùng liên tục trong 5-10 ngày. Ngoài ra, không nên sử dụng bồ công anh liên tục trong thời gian dài mà cần có sự tư vấn của chuyên gia y tế hoặc bác sĩ.

Bồ công anh giúp thanh nhiệt giải độc cho cơ thể. 

Lưu ý khi uống nước mát gan

Để đảm bảo hiệu quả và tránh gặp phải rắc rối không đáng có khi sử dụng nước mát gan và các sản phẩm cây cỏ, Canary Beauty khuyên bạn cần tuân thủ một số lưu ý sau đây:

• Khi có triệu chứng nghi ngờ về bệnh lý gan, hãy đến ngay cơ sở y tế để được xét nghiệm và chẩn đoán. Nếu đã được chỉ định phác đồ điều trị từ bác sĩ, hãy tuân thủ theo đúng chỉ định và không tự ý bỏ thuốc để sử dụng các sản phẩm cây cỏ chưa được kiểm chứng.
• Chỉ sử dụng các loại cây và thảo dược đã được kiểm chứng và có nguồn gốc đáng tin cậy để làm nước mát gan. Trước khi sử dụng, hãy tìm hiểu về tác dụng phụ có thể phát sinh và cách sử dụng đúng liều lượng. Đồng thời, không sử dụng nước mát gan để thay thế nước lọc uống hàng ngày và hãy để cơ thể có thời gian nghỉ để đào thải.
• Đối với các sản phẩm trà mát gan và trà thải độc cơ thể đã được chế biến và đóng gói sẵn, chỉ nên chọn mua các sản phẩm có thương hiệu uy tín, xuất xứ rõ ràng. Nên tìm hiểu về cách kiểm tra sản phẩm chính hãng để tránh mua phải hàng giả hàng nhái. Hãy đọc kỹ hạn sử dụng và hướng dẫn sử dụng trước khi sử dụng sản phẩm.

Cuối cùng, nếu có bất kỳ thắc mắc nào liên quan đến việc sử dụng nước mát gan và các sản phẩm cây cỏ, nên tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia y tế để được tư vấn đầy đủ và an toàn.

Bài viết trên Canary Beauty đã tổng hợp các loại nước uống mát gan và có khả năng giúp điều trị mụn. Hy vọng rằng qua những thông tin này, bạn sẽ có thêm kiến thức về các loại nước uống mát gan và sẽ sớm đạt được làn da sáng rạng ngời.